U kunt bij Fysiotherapie Ede terecht voor Rugschool
Iedereen kent het wel en iedereen krijgt er vroeg of laat wel een keer mee te maken; u maakt een bepaalde beweging en ineens schiet het in uw rug. In de meeste gevallen gaat de pijn binnen drie maanden over, duren de klachten echter langer dan spreekt men van chronische lage rugklachten.
75% van de mensen heeft soms tot regelmatig pijn in de rug, deze klachten kunnen grote beperkingen geven in het dagelijks leven en tijdens het uitoefenen van sport.
Gezien de positieve effecten van trainen bij lage rugklachten zijn we in het Eerstelijnscentrum Beatrixpark de Rugschool gestart.
De Rugschool is een trainingsprogramma waarin de focus ligt op het belastbaarder maken van je rug. Dit wil zeggen dat je je rug-, buik- en bilspieren gaat trainen op kracht en stabiliteit waardoor je de belasting van het dagelijks leven beter aankunt. Naast een intensief oefenprogramma, 2 maal per week een uur, wordt er uitgebreid aandacht besteed aan advisering op het gebied van houding en beweging. Denk bij dit laatste aan til-, buk- en reiktechnieken maar ook aan houding achter bijvoorbeeld een bureau.
Lees meerVoor wie?
De Rugschool is bedoelt voor mensen met chronische of steeds terugkerende a-specifieke lage rugklachten. Wanneer zijn de klachten a-specifiek?
Lage rugklachten kun je onderverdelen in specifieke en a-specifieke lage rugklachten. Specifiek staat voor rugpijn met een specifieke lichamelijke oorzaak, denk aan: een zenuw die bekneld zit, een breuk/kneuzing na een ongeluk, een ontsteking etc.
A-specifiek staat voor alle lage rugklachten zonder een aanwijsbare specifieke oorzaak, voor dit type rugklachten is de Rugschool geschikt.
Wat is het doel van de Rugschool?
- Inzicht krijgen in de bouw van de rug
- Inzicht krijgen in het functioneren van de rug
- Inzicht krijgen in de oorzaken van rugklachten en het voorkomen ervan
- Verhogen van de belastbaarheid van de rug door training
- Verbeteren van de stabiliteit van de rug
- U wordt uw eigen therapeut, u leert zelf verantwoordelijkheid te nemen voor uw klachten
Tijdens de Rugschool wordt u zo begeleid dat u uiteindelijk, onafhankelijk van de therapeut, op een adequate manier om kunt gaan met de belasting van uw rug. De bedoeling is dat u een actief leven kunt leiden waarbij uw rug geen belemmering meer voor u vormt.
Hoe ziet het programma er uit?
De Rugschool zal,in totaal een jaar in beslag nemen, waarvan 3 maanden intensief trainen. Het totale programma bestaat uit:
- een individuele intake van een uur
- een extra individuele sessie
- training, 2 keer per week een uur
- evaluatiemomenten
- twee telefonische consulten na afloop van het programma
Ik wil mij direct aanmelden voor rugschool
U kunt bij ons ook terecht voor
Zwanger en Fit
Contact
Centrum voor Fysiotherapie
Willem de Zwijgerlaan 1F
6713 NS Ede
Telefoon: (0318) 614 863
Gelieve te bellen tussen 09.00 en 12.00uur
Neem contact met ons op
Kort consult
Online aanmelden